Главная

Добро пожаловать на официальный сайт нашей школы!

10.05.2023

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях

Электронный дневник

Объявления

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой по САНПиН

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой по САНПиН

Климатическая зона	Класс	Температура воздуха, °C
Климатическая зона	Класс	без ветра	при скорости ветра до 5 м/с	при скорости ветра 6 - 10 м/с
Средняя полоса Российской Федерации	1-5 классы	-9	-6	-3
	6-7 классы	-12	-8	-5
	8-9 классы	-15	-12	-8
	10-11 классы	-16	-15	-10

ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Одежда и обувь.

Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Лыжи, крепления и палки.

Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать мазью, чтобы не было отдачи).

Правила переноски лыжного инвентаря:

-переноска лыж до места занятия должна быть организованной;

-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;

-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:

-во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела -ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;

-слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции (3 - 4 м) при спусках не менее 30м.;

-лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;

-при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;

-при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;

-запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;

-при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;

-при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;

-по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;

-перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

-на перемене после урока необходимо переодеться в раздевалке спортивного зала и затем отнести одежду в большую раздевалку;

Развернуть Свернуть

Все объявления

События

Февраль

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

Наверх

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных (). Подробности об обработке ваших данных — в политике .

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.