Объявления

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой по САНПиН

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой по САНПиН

Климатическая зона	Класс	Температура воздуха, °C
Климатическая зона	Класс	без ветра	при скорости ветра до 5 м/с	при скорости ветра 6 - 10 м/с
Средняя полоса Российской Федерации	1-5 классы	-9	-6	-3
	6-7 классы	-12	-8	-5
	8-9 классы	-15	-12	-8
	10-11 классы	-16	-15	-10

ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

Одежда и обувь.

Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми. Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.

Лыжи, крепления и палки.

Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать мазью, чтобы не было отдачи).

Правила переноски лыжного инвентаря:

-переноска лыж до места занятия должна быть организованной;

-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;

-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:

-во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела -ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;

-слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции (3 - 4 м) при спусках не менее 30м.;

-лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;

-при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;

-при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;

-запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;

-при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;

-при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;

-по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;

-перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

-на перемене после урока необходимо переодеться в раздевалке спортивного зала и затем отнести одежду в большую раздевалку;

Развернуть Свернуть

Все объявления

События

Март

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

Отчет о выполнении Муниципального задания 1 полугодие 2023 года от 10.07.2023 № 783

Наверх

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных (). Подробности об обработке ваших данных — в политике .

На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.